精神分裂症反复发作？专家教你5招有效预防

为什么要防止精神分裂症复发?

国外研究表明，精神分裂症复发的不良后果很多:脑损失、疗效差、社会功能严重受损、寿命缩短等……不幸的是，精神分裂症患者复发是很常见的。

研究表明，在首次发作的精神分裂症患者中，虽然75%可以临床治愈，但5年内复发率超过80%。但是我们并不无助。作为一名精神病医生，以下是五种控制病情、有效预防复发的方法。

01初始识别，及时处理

精神分裂症的复发是有前兆的。对于患者及其家属来说，及时发现、调整药物和剂量、避免复发是非常重要的。

作为病人身边最亲近的人，家庭成员必须掌握精神分裂症复发的方法「预警病症」。一般为以下几点：

(1)重复出现以前的一些精神病症状，如相似的幻觉。

(2)不愿再吃药，坚持自己没有生病;

(3)情绪波动较大，如突然情绪激动，变得更易怒或发脾气;

(4)身体不适或睡眠障碍;

(5)生活作息变化，如以前习惯早起，突然变得懒惰，不愿起床;

(6)远离家人和朋友，不愿与他人接触;

(7)变得不注重个人卫生。

这个时候要及时带病人去看病，调整药品。病情起伏时及时治疗，可避免精神疾病复发。

02坚持服药，定期复查

为了防止复发，药物治疗是基础。保持小剂量的抗精神病药物可能有助于预防精神分裂症的复发。因此，在治疗后病情好转或消失后继续服药，一般可以有效防止复发。临床上，这种用药时间通常被称为“保持期”。

相反，大多数精神分裂症的复发与自我停药有关。不听从医生的建议中断药物治疗的人复发的风险是遵守常规药物治疗的风险的五倍。因此，患者及其家属应高度重视药物治疗的数量。

此外，我们必须坚持定期门诊复查，使精神科医生能够持续、动态地监测和了解患者的病情，并根据病情的变化及时调整剂量。

同时，在复查过程中，患者和医生在生活、工作活、工作和药物治疗中进行沟通，这对治疗精神分裂症和预防其复发也起着非常重要的作用。

03调节情绪，减轻压力

生活中的压力往往会增加复发的风险。为了防止复发，家庭成员也应与患者一起管理压力。

常见的压力因素有：

新环境(如搬家，气温变化迅速);

在重要的人际关系中遇到挫折;

暂时增加的困难或挑战等。

因此，家庭成员应注意哪些压力情况容易导致患者病情复发或恶化，注意避免日常生活，尽量帮助患者创造良好的家庭环境，避免一些不利于病情稳定和恢复的社会环境，帮助患者安排日常生活、工作和学习。

04正确面对，科学安排生活

保持生活稳定对调整情绪有很大帮助，合理安排生活，养成良好的工作和休息习惯，这将给生活带来好处“可控感”。

它可以让患者找到自己喜欢的东西，忙碌起来，按时起床睡觉，按时吃饭，均衡饮食，多吃维生素和高蛋白食物来补充营养，保证充足的睡眠，安排日常工作、学习和生活。

同时，锻炼也是放松和减轻负面情绪和压力的好方法。运动可以产生多巴胺，让人感到快乐。坚持适度运动，如散步、广播体操、太极、八段锦、跳绳、踢毽子、俯卧撑等。

此外，精神分裂症患者在生病后容易感到羞耻。他们害怕被别人用彩色眼镜对待，不敢与外人相处。然而，人们存在于社会中，不能脱离社会生活，良好的人际关系也是健康不可或缺的条件。

因此，它可以鼓励患者更多地与他人交流，并与家人和朋友进行更多的交流。特别是不良情绪或压力事件时，你应该主动寻求家人和朋友的照顾和帮助。当然，这需要基于患者对家庭支持的信任和依赖，以及足够的家庭支持，以帮助患者保持情绪稳定。

05家庭支持，协助康复

精神分裂症复发的主要危险和预测因素之一是家庭支持不良。因此，家庭护理是预防复发的重点。

研究表明，75%的患者在出院后两年内不服药。许多原因是由于家庭支持系统薄弱造成的。因此，家庭护理是患者康复后特别重要的一部分。家属应按时协助患者服药，耐心劝说，做好监督工作。通常与患者进行更多的沟通，鼓励他们完成日常生活中能做的事情。

家庭成员不需要对患者有很高的要求。他们可以从容易到困难，从简单到复杂，比如帮助清洁、洗衣服和做饭，参加一些体育或休闲活动。当患者出现不良情绪或问题时，应及时疏导，给予陪伴和情感支持，帮助解决具体困难，增强患者康复信心