精神分裂症应该如何有效调理呢?

精神分裂症是我们生活中常见的疾病。这种病的发生给患者带来了很大的影响和伤害，导致很多患者无法正常休息和工作。这种病的发生不仅要及时治疗，还要有正确的护理方法。那么精神分裂症应该如何有效调理呢?

精神分裂症患者的心理护理

俗话说心病还得心药医，心理治疗对患有心理分裂症的人尤其重要。对焦躁不安的病人首先要换一个安静的新环境，用淡雅素净的色调布置卧室，然后可以通过与病人促膝谈心，帮助病人恢复平静，心情舒畅，自以为是。对忧郁少动的人来说，可以让他们听相声，看喜剧小品，欣赏一首振奋快乐的音乐，甚至让精神分裂症患者学会唱歌、跳舞，只要能让患者悦目而喜，形于色而笑，见于行而乐，不妨一试。这些节目当然要及时安排，轮番进行，每次1~2次，不断更换，保持新鲜，具体内容还要根据患者的文化素养等来选择。

日常护理对精神分裂症患者也很重要

充足的睡眠可以恢复人的体力。睡眠疗法特别适合躁郁症患者(俗称武痴)。由于精神分裂症患者的精神往往处于兴奋状态，睡眠对大脑皮层有很强的抑制作用，在一定程度上有利于帮助患者恢复正常。为了保证睡眠疗法的成功实施，除了保持生活环境安静外，还需要适当采用一些催眠方法，如睡前洗温水澡，然后喝一杯热牛奶，听轻音乐，有催眠作用。另外，通过让精神分裂症患者从事一些活动，可以转移思维焦点，分心。如何有效调养精神分裂症?比如养鸟、种花、锄草，每天定期练习写字、书画，或者经常出去散步、爬山、逛公园。

运动调理能有效缓解精神分裂症的症状

透过运动，可疏通气血，解郁畅情，调理身心，尤其适合抑郁少动的精神分裂症患者。可以选择五禽戏中的猿摘果，是模仿猿猴机敏好动，纵跳轻松自如的动作编制而成的一套运动康复方法。它的动作顺序是：自然站立，左腿向左前半步，脚跟抬起，脚尖点地，右腿微屈提步;左臂紧贴乳汁下方，指尖下垂成猿爪状;精神分裂症患者的右臂弯曲上升，右手从右脑后绕前额，拇指、中指并拢，呈摘果式，眼为动视，左右顾盼。这是左移动，然后右移动，动作相同，方向相反，连续练习5次。其要领是，动作轻，蓄而不露，刚柔相济，呼吸缓慢柔和，以意领气，形随意转动。前后，若将散步、慢跑、太极拳、太极剑等穿插其中，选择其一、二、配合运动，则形式多样，效果更佳。要注意的是精神分裂症患者不能练习气功，以防偏差。

综合上述文章内容的叙述，大家应该对精神分裂症的有效调养方法也有了更多的了解，在文章内容中对此问题给大家做了详细的介绍，希望上述方法能对更多的病人有所帮助，生活中出现精神分裂症，一定要注意调整好自己的心态，有足够的睡眠。